प्राकृतिक अरोमाथेरेपी फ्रैंकिनेंस लेबल आवश्यक तेल

चमेली का तेल, चमेली के फूल से प्राप्त एक प्रकार का आवश्यक तेल है , जो मूड में सुधार, तनाव पर काबू पाने और हार्मोन को संतुलित करने के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपाय है। चमेली के तेल का उपयोग एशिया के कुछ हिस्सों में सैकड़ों वर्षों से किया गया है, जो अवसाद , चिंता, भावनात्मक तनाव, कम कामेच्छा और अनिद्रा के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में है।

शोध से पता चलता है कि जैस्मीन ऑयल, जिसमें जीनस प्रजाति का नाम जैस्मिनम ऑफिसिनल है, नर्वस सिस्टम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करके काम करता है। अरोमाथेरेपी के माध्यम से या त्वचा में प्रवेश करके, चमेली के फूल से तेलों का कई जैविक कारकों पर प्रभाव पड़ता है - जिसमें हृदय गति, शरीर का तापमान, तनाव प्रतिक्रिया, सतर्कता, रक्तचाप और श्वास सहित। ( १ )

बहुत से लोग जैस्मीन ऑयल को एक प्राकृतिक कामोत्तेजक के रूप में संदर्भित करते हैं क्योंकि यह कहा जाता है कि एक "मोहक" खुशबू है जो कामुकता को बढ़ा सकती है। वास्तव में, चमेली के तेल को कभी-कभी "क्वीन ऑफ द नाइट" का नाम दिया जाता है-दोनों रात में जैस्मीन फूल की मजबूत गंध के कारण और इसके कामेच्छा-बूस्टिंग गुणों के कारण भी।

जैस्मीन तेल क्या है?

परंपरागत रूप से, चमेली के तेल का उपयोग चीन जैसी जगहों पर किया गया है ताकि शरीर की डिटॉक्स में मदद मिल सके और श्वसन और यकृत विकारों को दूर किया जा सके। इसका उपयोग गर्भावस्था और प्रसव से जुड़े दर्द को कम करने के लिए भी किया जाता है। यहाँ आज चमेली के तेल के कुछ सबसे अच्छी तरह से शोध किए गए और प्यार किए गए लाभ हैं:

• तनाव से निपटना
• चिंता को कम करना
• फाइटिंग डिप्रेशन
• बढ़ती सतर्कता
• कम ऊर्जा या पुरानी थकान सिंड्रोम से लड़ने में मदद करना
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करना और पीएमएस और ऐंठन के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में काम करना
• नींद में मदद करना
• कामोत्तेजक के रूप में कार्य करना

आप जैस्मीन तेल का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

• यह या तो नाक के माध्यम से साँस लिया जा सकता है या सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है।
• इसे एक वाहक तेल के साथ संयुक्त करने की आवश्यकता नहीं है और इसके बजाय सर्वोत्तम परिणामों के लिए undiluted का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
• आप इसे अपने घर में भी फैला सकते हैं या इसे अन्य लोशन के साथ जोड़ सकते हैं, कई अलग -अलग घरेलू और शरीर के उपयोग के लिए नारियल के तेल या आवश्यक तेलों को मॉइस्चराइजिंग कर सकते हैं - जैसे कि घर का बना मालिश तेल, शरीर के स्क्रब, साबुन और मोमबत्तियाँ, उदाहरण के लिए।
• आप इसे घर का बना इत्र (इस लेख में शामिल नुस्खा) बनाने के लिए अन्य आवश्यक तेलों के साथ जोड़ सकते हैं। जैस्मीन के साथ क्या scents अच्छी तरह से मिश्रण करते हैं? खट्टे तेल, लैवेंडर और अधिक!

• उत्तेजना बढ़ाना

  एक प्लेसबो की तुलना में, चमेली के तेल ने उत्तेजना के शारीरिक संकेतों की महत्वपूर्ण वृद्धि का कारण बना - जैसे कि सांस लेने की दर, शरीर का तापमान, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति, और सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप - स्वस्थ वयस्क महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में। जैस्मीन तेल समूह में विषय भी नियंत्रण समूह के विषयों की तुलना में खुद को अधिक सतर्क और अधिक जोरदार मानते हैं। अध्ययन के परिणामों से संकेत मिलता है कि चमेली का तेल स्वायत्त उत्तेजना गतिविधि को बढ़ा सकता है और एक ही समय में मूड को ऊंचा करने में मदद कर सकता है।

  
  

कई अध्ययनों में जैस्मीन तेल का उपयोग करने के बाद मनोदशा और नींद में सुधार पाया गया है या तो एक अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में या त्वचा पर शीर्ष रूप से, साथ ही यह ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने का एक तरीका है । परिणाम प्रदर्शित करते हैं कि चमेली के तेल में मस्तिष्क का एक उत्तेजक/सक्रिय प्रभाव होता है और यह एक ही समय में मूड में सुधार करने में भी मदद करता है।

प्राकृतिक उत्पाद संचार में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि आठ सप्ताह की अवधि में त्वचा पर इस्तेमाल होने वाले जैस्मीन तेल ने प्रतिभागियों को उनके मूड में सुधार और कम ऊर्जा के भौतिक और भावनात्मक दोनों संकेतों में कमी महसूस करने में मदद की।

गिरने वाली नींद में मदद करें

ऐसा लगता है कि आप हमेशा थक जाते हैं लेकिन अच्छी नींद लेने में परेशानी होती है? चमेली का तेल एक शांत प्रभाव प्रदर्शित करता है जो एक प्राकृतिक शामक के रूप में कार्य कर सकता है और आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है।

यूरोपीय जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जैस्मीन चाय गंध का स्वायत्त तंत्रिका गतिविधि और मूड राज्यों दोनों पर शामक प्रभाव था। लैवेंडर के साथ जैस्मीन को इनहेलिंग ने हृदय गति को कम करने और शांत और विश्राम की भावनाओं को लाने में मदद की, जो कि सभी को खुराक देने और बेचैन रातों से बचने के लिए महत्वपूर्ण हैं। ( ( )

अपने घर में चमेली के तेल को फैलाने के लिए, अन्य सुखदायक तेलों के साथ एक विसारक में कई बूंदों को मिलाएं, जैसे लैवेंडर तेल या फ्रैंचिनेंस ऑयल ।

जैस्मीन को प्रसवोत्तर लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है, जिसमें चिंता, अवसाद, मांसपेशियों में दर्द और कम ऊर्जा शामिल है, जो चमेली अनुसंधान के आधार पर आश्चर्यजनक नहीं है।

चमेली के तेल को साँस लेने से पहले इलेक्ट्रोड और परीक्षण के परिणामों की तुलना में, जैस्मीन तेल का उपयोग करने के बाद परिणामों ने संज्ञानात्मक-भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण सुधार दिखाया। शोधकर्ताओं ने पूर्वकाल केंद्र और मस्तिष्क के बाएं पीछे के क्षेत्रों में बीटा वेव पावर में गतिविधि के स्तर में सुधार किया, जो भावनाओं और तनाव प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। प्रतिभागियों ने सकारात्मक विचारों और भावनाओं में वृद्धि महसूस करने की सूचना दी - जिसमें तनाव में कमी भी शामिल है, लेकिन अधिक सक्रिय, जागृत और रोमांटिक होने की नई भावना। ( १० )

इसका उपयोग पारंपरिक रूप से स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। इसके अतिरिक्त, चमेली के तेल को त्वचा पर लगाने से खिंचाव के निशान के संकेतों को कम करने और स्कारिंग को रोकने में मदद मिल सकती है।