एकाग्रता स्मृति के लिए उत्सुक फोकस ब्लेंड निबंधल तेल

इनहेलेशन

अपनी नाक के नीचे एक खुली आवश्यक तेल की बोतल सीधे रखें, और साँस लेने के लिए एक गहरी साँस लें और आनंद लें। या अपनी हथेलियों के बीच की बूंदों की एक जोड़ी को रगड़ें, अपनी नाक और श्वास के ऊपर कप करें, जब तक आपको जरूरत हो, तब तक गहराई से सांस लें। अन्यथा अपने मंदिरों के लिए, अपने कानों के पीछे या अपनी गर्दन के पीछे की ओर थोड़ा-बहुत सुगंधित राहत के लिए थोड़ा लागू करें।

बी एथ

रात के समय के स्नान अनुष्ठान के हिस्से के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग करना अक्सर आपको सोने में मदद करने के लिए एक शांत और आरामदायक अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकता है। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि तेल और पानी मिश्रण नहीं करते हैं, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके टब में पानी में जोड़ने से पहले आवश्यक तेल ठीक से फैलाया जाए, अन्यथा तेल अलग हो जाएगा और शीर्ष पर तैर जाएगा।

विसारक

एक डिफ्यूज़र एक कमरे को सुगंधित करने और अपने घर में कहीं भी एक सामंजस्यपूर्ण और आराम से आभा बनाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए एक सुरक्षित और बहुत प्रभावी तरीका है। लेकिन इसका उपयोग बासी गंधों को फैलाने, एक अवरुद्ध नाक को साफ करने और एक परेशान खांसी को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। और यदि आप जीवाणुरोधी गुणों के साथ एक आवश्यक तेल का उपयोग करते हैं, तो यह हवाई बैक्टीरिया को मारने और किसी भी संक्रमण के प्रसार को रोकने में भी मदद कर सकता है।