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स्पीयरमिंट को अक्सर एक ताज़ा होने के रूप में माना जाता है, जड़ी बूटी आमतौर पर च्यूइंग गम, टूथपेस्ट, और माउथवॉश से जुड़ा होता है, लेकिन यह सिर्फ शुरुआत है। वास्तव में, इस बारहमासी पौधे में आश्चर्यजनक आवश्यक तेल लाभों की भीड़ है। इसलिए, यदि आपने अपने अरोमाथेरेपी प्रदर्शनों की सूची में स्पीयरमिंट को शामिल नहीं किया है, तो आप इसे बेहतर तरीके से जोड़ देंगे!

स्पीयरमिंट के लाभ

स्पीयरमिंट, इसके मीठे, विशिष्ट मिन्टी स्वाद के साथ अक्सर खाना पकाने में या गार्निश के रूप में उपयोग किया जाता है क्योंकि यह सब कुछ बढ़ाता है, जिसमें सॉस, सलाद, डिप्स, स्मूदी, पेय, साथ ही साथ मुख्य भी शामिल हैं। रसीला, चौड़ी, हरी पत्तियां भी भोजन तैयार करती हैं, जिससे यह आश्चर्यजनक रूप से ताजा और आकर्षक दिखता है।

एक और तरीका है कि स्पीयरमिंट का उपयोग किया जाता है यह एक चाय के रूप में पीने से है और आप अक्सर हर्बल मिंट चाय के भीतर पेपरमिंट और स्पीयरमिंट का एक संयोजन पाएंगे। यह एक समृद्ध, भारी भोजन के बाद उपभोग करने के लिए एकदम सही है क्योंकि स्पीयरमिंट पाचन तंत्र में मांसपेशियों के संकुचन को कम करके पाचन और परेशान करने वाले ट्यूमी को कम करता है। इसका मतलब यह है कि इसका उपयोग सूजन, ऐंठन, पेट फूलना, कब्ज और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम जैसे अन्य पाचन मुद्दों को कम करने के लिए भी किया जाता है। कुछ महिलाएं भी मतली या सुबह की बीमारी से राहत देने में मदद करने के लिए स्पीयरमिंट द्वारा कसम खाते हैं।

नसों और मांसपेशियों पर स्पीयरमिंट के शीतलन प्रभाव का मतलब यह भी है कि इसका उपयोग मांसपेशियों के दर्द और दर्द, सिरदर्द और माइग्रेन के लिए सामयिक उपचार में किया जाता है। यह जीवाणुरोधी गुणों को भी जाना जाता है, न केवल कीटाणुनाशक के लिए दोहन किया जाता है, बल्कि संक्रमण का इलाज करने, घाव भरने को बढ़ावा देने और स्किनकेयर मुद्दों से निपटने में भी। और जैसे कि यह पर्याप्त नहीं है, इस शक्तिशाली जड़ी बूटी में भी शक्तिशाली डिकॉन्गेस्टेंट कार्रवाई है, यही वजह है कि यह ठंड की तैयारी में पाया जा सकता है और कभी -कभी अस्थमा या श्वसन संबंधी मुद्दों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह स्पष्ट है कि स्पीयरमिंट कई शारीरिक स्थितियों के साथ मदद कर सकता है, लेकिन जब आसुत और एक आवश्यक तेल में बनाया जाता है, तो यह आश्चर्य जड़ी बूटी हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। विचित्र रूप से, स्पीयरमिंट खुशबू एक विरोधाभास का एक सा है क्योंकि इसमें एक मजबूत, ताज़ा गंध है, यही वजह है कि यह मन को ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए एक मन-निहित जड़ी बूटी के रूप में स्फूर्तिदायक और उपयोग किया जाता है।

इसके विपरीत, मेन्थॉल, जो कि स्पीयरमिंट का एक शक्तिशाली घटक है, का मन और शरीर पर एक शामक, शांत प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह किसी को भी तनाव, चिंता, अवसाद, हार्मोनल असंतुलन, या किसी भी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे से पीड़ित होने के लिए उपयोगी है।