जीरा के तेल के लाभ और उपयोग

जीरा

सी उमिन तेल किसी भी तरह से नया नहीं है, लेकिन यह वजन रखरखाव से लेकर सुखदायक दर्द से सब कुछ के लिए एक उपकरण के रूप में हाल ही में एक स्पलैश बना रहा है । यहाँ, हम सभी जीरा तेल के बारे में बात करेंगे ।

जीरा तेल का परिचय

जीरा के बीज से निकाला गया, जीरा एक शक्तिशाली आवश्यक तेल है जिसका उपयोग शारीरिक स्वास्थ्य के लिए और खाना पकाने के लिए किया जा सकता है। जिस तरह ग्राउंड जीरा को आमतौर पर रसोई के मसाले के रैक पर अपने प्रमुख स्थान के लिए जाना जाता है, जीरा तेल इसके पाक योगदान के लिए समान रूप से उल्लेखनीय है।

जीरा के तेल का लाभ

एक ntioxidants में उच्च

एंटीऑक्सिडेंट में जीरा तेल अधिक है, जो सेल स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करता है। यह टी हाइमोक्विनोन में समृद्ध है, जिसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव हैं। इस चमत्कार अणु को मस्तिष्क के स्वास्थ्य, सूजन और कई कैंसर प्रकारों में सहायता में मदद करने के लिए जाना जाता है।

एफ ight c ancer में मदद करता है

जीरा तेल ट्यूमर कोशिकाओं की वृद्धि को रोक सकता है और ट्यूमर कोशिकाओं की घटनाओं को कम कर सकता है। यह स्तन कैंसर के रोगियों में तीव्र विकिरण जिल्द की सूजन की गंभीरता को कम करने के लिए भी साबित हुआ है जब शीर्ष पर लागू किया जाता है।

एक sthma को फिर से बनाने में मदद करता है

चूंकि अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जो आपके वायुमार्ग को सूजने और संकुचित करने का कारण बनती है, और जीरा के तेल में थाइमोक्विनोन की सूजन होती है, अध्ययनों में पाया गया है कि यह सूजन को कम करता है और वायुमार्ग को आराम देता है।

D igestive h ealth को विनियमित करें

जीरा का तेल लेना पेट दर्द और ऐंठन से राहत से जुड़ा हुआ है। तेल गैस, पेट के सूजन और अल्सर की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।

मदद w ith i nsomnia

जीरा का तेल मस्तिष्क में ट्रिप्टोफैन के स्तर को बढ़ाता है। यह सेरोटोनिन और मेलाटोनिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है - नींद को विनियमित करने वाले हार्मोन।

पुरुष बांझपन

बांझ पुरुषों और चूहों दोनों के साथ अध्ययन में पाया गया है कि जीरा तेल शुक्राणु की गिनती को बढ़ावा दे सकता है और शुक्राणु को तेजी से तैरने में मदद कर सकता है। तेल में एंटीऑक्सिडेंट संभवतः शुक्राणु को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।

एक nxiety कम करें

इसके सक्रिय घटक, थाइमोक्विनोन के लिए धन्यवाद, जिसने सेरोटोनिन और जीएबीए में वृद्धि की, जीरा ने चिंता और अवसाद को कम कर दिया और मूड और अनुभूति में सुधार किया ।

जीरा के तेल का उपयोग

त्वचा के लिए

नारियल या बादाम जैसे वाहक तेल के कुछ चम्मच के साथ इसे पतला करें और शीर्ष पर लागू करें

एक वार्मिंग मालिश के लिए

एक वाहक तेल के 1 चम्मच में 1 बूंद जोड़ें

बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य के लिए

अपने शैम्पू या कंडीशनर में कुछ बूंदें जोड़ें

घर का बना इत्र के लिए

अपनी पेपररी खुशबू के साथ एक आधार नोट के रूप में तेल जोड़ें

खाद्य पदार्थों और पेय के लिए

मेट मुख्य पाठ्यक्रमों से लेकर सूप, स्ट्यूज़ चाय और स्मूथीज से व्यंजनों में जोड़ें

मधुमेह के लिए

1 ग्राम ब्लैक सीड पाउडर दिन में दो बार 12 महीने तक लिया जाता है।

उच्च रक्तचाप के लिए

0.5-2 ग्राम जीरा पाउडर दैनिक 12 सप्ताह तक या 100-200 मिलीग्राम जीरा आठ सप्ताह के लिए दो बार दो बार।

शुक्राणु समारोह में सुधार करने के लिए

2.5 एमएल जीरा दो बार दो बार दो महीने के लिए।

अस्थमा के लिए

2 ग्राम जमीन जीरा 12 सप्ताह के लिए दैनिक रूप से लिया जाता है। इसके अलावा, 15 एमएल/किग्रा जीरा तेल का उपयोग दैनिक तीन महीने के लिए किया गया है। 50-100 मिलीग्राम/किग्रा की एक ही खुराक का भी उपयोग किया गया है।

साइड इफेक्ट्स और जीरा तेल के सावधानियां

विषाक्तता

मेलेंटिन (जहरीले घटक) के रूप में जाना जाने वाला जीरा तेल का एक घटक बड़ी मात्रा में विषाक्त हो सकता है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया

सीधे त्वचा पर जीरा तेल लगाने से कुछ व्यक्तियों में एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन के रूप में जाना जाने वाला एक एलर्जी त्वचा दाने हो सकता है

रक्तस्राव जोखिम

जीरा का तेल रक्त के थक्के को धीमा कर सकता है और रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए, आपको जीरा तेल नहीं लेना चाहिए यदि आपको रक्तस्राव विकार है या दवा लेना है जो रक्त के थक्के को प्रभावित करता है। इसके अलावा, एक निर्धारित सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले जीरा तेल लेना बंद करें।

l संभव त्वचा संवेदनशीलता। बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

l यदि आप गर्भवती हैं, नर्सिंग, या डॉक्टर की देखभाल के तहत, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

l आंखों, आंतरिक कानों और संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क से बचें।

जी जीरा के तेल को लागू करने के बाद 12 घंटे तक धूप या यूवी किरणों से बचें।