मार्जोरम आवश्यक तेल प्रभाव और लाभ

मार्जोरम आवश्यक तेल

बहुत से लोग मार्जोरम को जानते हैं, लेकिन वे मार्जोरम आवश्यक तेल के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं। मैं आपको चार पहलुओं से मार्जोरम आवश्यक तेल को समझूंगा।

मार्जोरम आवश्यक तेल का परिचय

मार्जोरम एक बारहमासी जड़ी बूटी है जो भूमध्यसागरीय क्षेत्र से उत्पन्न होता है और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले बायोएक्टिव यौगिकों का एक उच्च केंद्रित स्रोत है। प्राचीन मिस्र में, इसका उपयोग चिकित्सा और कीटाणुरहित करने के लिए औषधीय रूप से किया गया था। इसका उपयोग भोजन संरक्षण के लिए भी किया गया था। स्वीट मार्जोरम भी मध्य युग के दौरान यूरोप में एक लोकप्रिय पाक जड़ी बूटी थी जब इसका उपयोग केक, पुडिंग और दलिया में किया गया था। स्पेन और इटली में, इसका पाक उपयोग 1300 के दशक की तारीखों में है। पुनर्जागरण (1300-1600) के दौरान, यह आमतौर पर अंडे, चावल, मांस और मछली का स्वाद लेने के लिए उपयोग किया जाता था। 16 वीं शताब्दी में, यह आमतौर पर सलाद में ताजा इस्तेमाल किया जाता था। सदियों से, मार्जोरम और अजवायन दोनों का उपयोग चाय बनाने के लिए किया गया है। अजवायन की पत्ती एक सामान्य मार्जोरम विकल्प है और इसके विपरीत उनकी समानता के कारण, लेकिन मार्जोरम में एक महीन बनावट और एक दूध का स्वाद प्रोफ़ाइल है।

मार्जोरम आवश्यक तेल प्रभाव एस एंड बेनिफिट

1. पाचन सहायता

आप आहार में मार्जोरम मसाला सहित आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। अकेले इसकी गंध लार ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकती है, जो आपके मुंह में होने वाले भोजन के प्राथमिक पाचन में मदद करती है। I ts यौगिकों में गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं। यदि आप मतली, पेट फूलना, पेट में ऐंठन, दस्त या कब्ज जैसी पाचन समस्याओं से पीड़ित हैं, तो एक कप या दो मार्जोरम चाय आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप पाचन आराम के लिए अपने अगले भोजन में ताजा या सूखे जड़ी बूटी को जोड़ने का प्रयास कर सकते हैं या एक डिफ्यूज़र में मार्जोरम आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।

2. महिलाओं के मुद्दे/हार्मोनल संतुलन

मार्जोरम को पारंपरिक चिकित्सा में हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। हार्मोन असंतुलन से निपटने वाली महिलाओं के लिए, यह जड़ी बूटी अंततः आपको सामान्य और स्वस्थ हार्मोन के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकती है। चाहे आप पीएम या रजोनिवृत्ति के अवांछित मासिक लक्षणों से निपट रहे हों, यह जड़ी बूटी सभी उम्र की महिलाओं के लिए राहत प्रदान कर सकती है।

3. टाइप 2 डायबिटीज मैनेजमेंट

एम अर्जोरम एक पौधा है जो आपके मधुमेह रोधी शस्त्रागार में है। ताजा और सूखे दोनों मार्जोरम रक्त शर्करा को ठीक से प्रबंधित करने के लिए शरीर की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

4. हृदय स्वास्थ्य

मार्जोरम उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए या उच्च रक्तचाप के लक्षणों और हृदय की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए एक सहायक प्राकृतिक उपाय हो सकता है। यह एंटीऑक्सिडेंट में स्वाभाविक रूप से उच्च है, यह हृदय प्रणाली के साथ -साथ पूरे शरीर के लिए उत्कृष्ट बनाता है। यह एक प्रभावी वासोडिलेटर भी है, जिसका अर्थ है कि यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने और आराम करने में मदद कर सकता है। यह रक्त के प्रवाह को कम करता है और रक्तचाप को कम करता है।

5. दर्द से राहत

यह जड़ी बूटी उस दर्द को कम करने में मदद कर सकती है जो अक्सर मांसपेशियों की जकड़न या मांसपेशियों की ऐंठन के साथ आता है, साथ ही साथ तनाव सिरदर्द भी। मार्जोरम आवश्यक तेल तनाव से राहत देने में बहुत प्रभावी है, और इसके विरोधी भड़काऊ और शांत गुणों को शरीर और दिमाग दोनों में महसूस किया जा सकता है। विश्राम उद्देश्यों के लिए, आप इसे अपने घर में फैलने और अपने घर के बने मालिश तेल या लोशन नुस्खा में इसका उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं।

6. गैस्ट्रिक अल्सर रोकथाम

मार्जोरम ने न केवल अल्सर को रोका और इलाज किया, बल्कि यह भी सुरक्षा का एक बड़ा अंतर साबित हुआ। मार्जोरम के हवाई (ऊपर) भागों में वाष्पशील तेल, फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, स्टेरोल्स और/या ट्राइटरपेन्स को शामिल करने के लिए भी दिखाया गया था।

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मार्जोरम आवश्यक तेल उपयोग करता है

मार्जोरम एसेंशियल ऑयल आपके पेंट्री में एक मूल्यवान तेल है क्योंकि इसका उपयोग निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:

एल शांत तेल: पतला मार्जोरम तेल गर्दन से तनाव को दूर करने के लिए शीर्ष पर लागू किया जा सकता है।

एल डिफ्यूज़र फॉर साउंड स्लीप: एक शानदार रात की नींद पाने के लिए एक डिफ्यूज़र में तेल का उपयोग करें।

श्वसन समस्याओं से राहत: श्वसन समस्याओं से राहत पाने के लिए तेल को फैलाना; यह तंत्रिका तंत्र पर एक सुखदायक प्रभाव हो सकता है।

एल दर्द रिलीवर: पेपरमिंट , लैवेंडर और मार्जोरम तेल का एक संयोजन तत्काल राहत के लिए शीर्ष पर संयुक्त रूप से लागू किया जा सकता है।

एल लिनन स्प्रे: 1 कप पानी, ½ टीस्पून बेकिंग सोडा , और 7 को मार्जोरम तेल और लैवेंडर आवश्यक तेल में से प्रत्येक को मिलाकर अपनी चादर को ताज़ा करने के लिए अपना खुद का लिनन स्प्रे बनाएं।

एल सुखदायक मालिश तेल: पतला मार्जोरम तेल को गले की मांसपेशियों को शांत करने के लिए लागू किया जा सकता है, खासकर व्यायाम करने के बाद।

एल कुकिंग: मार्जोरम हर्ब को मार्जोरम तेल के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। तेल की 1 बूंद 2TSP के बराबर है। सूखे जड़ी बूटी।

के बारे में

आमतौर पर खाद्य पदार्थों को मसाला देने की क्षमता के लिए मान्यता प्राप्त है, मार्जोरम एसेंशियल ऑयल कई अतिरिक्त आंतरिक और बाहरी लाभों के साथ एक अद्वितीय खाना पकाने के एडिटिव है। मार्जोरम तेल के शाकाहारी स्वाद का उपयोग स्ट्यू, ड्रेसिंग, सूप और मांस के व्यंजनों को मसाला देने के लिए किया जा सकता है और खाना पकाने के दौरान सूखे मार्जोरम की जगह ले सकता है। इसके पाक लाभों के अलावा, एक स्वस्थ हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करने के लिए मार्जोरम को आंतरिक रूप से लिया जा सकता है।* मार्जोरम को इसके शांत गुणों के लिए शीर्ष और सुगंधित रूप से भी उपयोग किया जा सकता है। यह तंत्रिका तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।* मार्जोरम तेल की सुगंध गर्म, शाकाहारी और वुडी है और एक शांत वातावरण को बढ़ावा देने में मदद करती है।

प्रीक्यू ऑटियन : मार्जोरम आवश्यक तेल का उपयोग करने के लिए कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य जोखिम या दुष्प्रभाव नहीं हैं, लेकिन कई वैकल्पिक दवाओं और अरोमाथेरेपी तकनीकों के साथ, गर्भवती महिलाओं और बच्चों को इससे बचना चाहिए। इसके अलावा आंखों, कान, नाक, आदि जैसे संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क से बचें