बर्गमोट ( साइट्रस बर्गामिया ) पेड़ों के साइट्रस परिवार का एक नाशपाती के आकार का सदस्य है। फल अपने आप में खट्टा होता है, लेकिन जब छिलका ठंड से दबाया जाता है, तो यह एक मिठाई और उत्साहपूर्ण सुगंध के साथ एक आवश्यक तेल पैदा करता है जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभों का दावा करता है।
इस संयंत्र का नाम कैलाब्रिया में बर्गामो शहर, इटली के दक्षिण -पश्चिम क्षेत्र और उस स्थान के नाम पर रखा गया है, जहां सदियों पहले, आवश्यक तेल को पहले इत्र में इस्तेमाल किया गया था। कैलाब्रिया क्षेत्र आज बर्गमोट आवश्यक तेल के विश्व के प्राथमिक उत्पादकों का बना हुआ है।
बर्गमोट आवश्यक तेल `व्यापक रूप से आकर्षक सुगंध और जीवाणुरोधी गुणों को एक आदर्श प्राकृतिक क्लीन्ज़र और आराम करने वाला बनाता है। यहां बर्गमोट आवश्यक तेल का उपयोग करने के कुछ लोकप्रिय तरीके दिए गए हैं।
गर्म पानी के 8 औंस में बर्गमोट आवश्यक तेल की 5-6 बूंदें जोड़ें। समाधान में एक साफ फेसक्लॉथ डुबोएं, फिर धीरे से चेहरे और गर्दन को बिस्तर से पहले मेकअप और बैक्टीरिया को हटाने और त्वचा को ताजा महसूस करने के लिए पोंछें। किसी भी मॉइस्चराइज़र या मेकअप को लागू करने से 20-30 मिनट पहले सुबह में एक ही सूत्र का उपयोग किया जा सकता है।
मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए, बर्गामोट आवश्यक तेल की 8-10 बूंदें अनसेंटेड कैस्टाइल या ग्लिसरीन साबुन में जोड़ें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए बिस्तर से पहले साबुन का उपयोग करें।
उपचार को बढ़ावा देने और घर्षणों के निशान को कम करने के लिए (बहुत कम या कोई रक्तस्राव के साथ स्क्रैप की गई त्वचा) और मामूली घावों को घावों को कम करने के लिए, बर्गामोट आवश्यक तेल की 3-4 बूंदों को 8 औंस ठंडे पानी में जोड़ें। एक साफ कपड़े का उपयोग करके, घाव को पतला आवश्यक तेल से धोएं। घाव के ऊपर किसी भी तरह की पट्टी लगाने से पहले सूखी हवा की अनुमति दें।
बर्गमोट आवश्यक तेल की 6 बूंदों और लैवेंडर आवश्यक तेल की 6 बूंदों को जोड़कर एक एप्सोम नमक स्नान के मांसपेशी-रिलैक्सिंग लाभों को बढ़ाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, टब को भरने वाले पानी की धारा में आवश्यक तेलों को जोड़ें। यदि चकत्ते या अन्य खुजली वाली त्वचा की स्थिति से राहत के लिए एक एप्सोम नमक का उपयोग करते हैं, तो बर्गमोट और लैवेंडर आवश्यक तेल की संख्या को प्रत्येक में से 3 तक कम करें।
एक आसान, प्राकृतिक एयर फ्रेशनर के लिए, पानी से भरी एक स्प्रे बोतल में बर्गामोट आवश्यक तेल की 6-8 बूंदें जोड़ें। कमरे में मिश्रण को स्प्रिट करें (प्रति 100-150 वर्ग फुट प्रति 3-4 बार), लोगों या पालतू जानवरों पर स्प्रे न करने के लिए सावधान रहें।
बर्गमोट सैंडलवुड, दालचीनी, लैवेंडर, पेपरमिंट, रोज़मेरी और नीलगिरी के आवश्यक तेल की सुगंध के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होता है। एक समृद्ध सुगंधित अनुभव बनाने के लिए बर्गमोट के साथ इन अन्य आवश्यक तेलों में से एक के 3-4 बूंदों को जोड़ने पर विचार करें।
असबाब और कालीनों को ताज़ा करने के लिए, पानी से भरी एक स्प्रे बोतल में बर्गमोट आवश्यक तेल की 6-8 बूंदें जोड़ें। एक स्प्रे बोतल का उपयोग करके, कपड़े या स्पंज के साथ नीचे पोंछने से पहले सतहों पर समाधान को स्प्रिट करें।
वहाँ अच्छा कारण बर्गमोट आवश्यक तेल इतने सारे इत्रों में पाया जाता है: सुगंध व्यापक रूप से आकर्षक है और चिंता, तनाव और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करता है। अरोमाथेरेपी के लिए, एक डिफ्यूज़र में 3-4 बूंदें डालें।
नारियल या जोजोबा जैसे वाहक तेल के 1 औंस में बर्गामोट आवश्यक तेल की 1-3 बूंदें जोड़ें और त्वचा पर मालिश करें। यह मांसपेशियों के तनाव और तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
बर्गमोट इत्र के लिए एक आवश्यक तेल है, जिसमें होममेड प्रकार शामिल है। बर्गमोट की 6 बूंदों के लिए एक मीठे, लंबे समय तक चलने वाले इत्र के लिए एक साधारण नुस्खा, लेमोंग्रास आवश्यक तेल की 15 बूंदें और 2 बड़े चम्मच में चंदन के आवश्यक तेल की 9 बूंदें। वाहक तेल का। एक अंधेरे कांच की बोतल का उपयोग करके, संयुक्त तेलों को 4 बड़े चम्मच में जोड़ें। उच्च-प्रूफ वोदका की। बोतल को बंद करें और इसे 90 सेकंड के लिए सख्ती से हिलाएं। इसे 24 घंटे के लिए एक शांत अंधेरे स्थान पर बैठने दें और फिर 1 बड़े चम्मच जोड़ें। आसुत जल का। 60 सेकंड के लिए फिर से हिलाएं। इसे 24 घंटे तक फिर से बैठने के बाद, इत्र पहनने के लिए तैयार है।
डैंड्रफ को नियंत्रित करने के लिए 1 औंस शैंपू में बर्गमोट आवश्यक तेल की 3 बूंदें जोड़ें, खुजली को कम करें और प्रतिदिन स्कैल्प बैक्टीरिया से लड़ें।
एक चिकित्सीय जड़ी बूटी के रूप में सदियों से उपयोग किया जाता है, बर्गामोट आवश्यक तेल को विभिन्न स्थितियों के लिए विपणन किया गया है। वैज्ञानिक अनुसंधान में प्रगति के साथ, पता करें कि कौन से ऐतिहासिक स्वास्थ्य लाभ समर्थन प्राप्त कर रहे हैं। बर्गमोट आवश्यक तेल के लाभ हैं:
2006 के एक नैदानिक अध्ययन में, बर्गमोट आवश्यक तेल को खाद्य जनन रोगजनकों के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि का प्रदर्शन किया गया था जो खाद्य विषाक्तता को जन्म दे सकता है।
जब सीधे कच्चे चिकन या गोभी पर लागू होता है, तो परिणामों से संकेत मिलता है कि बर्गामोट ने आमतौर पर कच्चे भोजन ( ampylobacter Jejuni , Escherichia Coli O157, लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स , बेसिलस सेरेस और स्टैफिलोकोकस ऑरियस ) पर पाए जाने वाले बैक्टीरिया के विकास को बाधित किया। नींबू और नारंगी आवश्यक तेल की तुलना में, बर्गमोट सबसे प्रभावी आवश्यक तेल साबित हुआ था।
नोट: हालांकि बर्गमोट आवश्यक तेल औद्योगिक भोजन की तैयारी में बैक्टीरिया के खिलाफ प्राकृतिक सुरक्षा के रूप में वादा करता है, यह घर पर भोजन तैयार करने या पकाने में उपयोग के लिए सुरक्षित साबित नहीं हुआ है।
बर्गमोट आवश्यक तेल पर किए गए 2007 के एक अध्ययन ने एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ उपाय के रूप में इसके उपयोग की जांच की।
एक पशु मॉडल में, शोधकर्ताओं ने कहा कि तेल में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो उच्च खुराक में, एक गैर-स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ दवा के प्रभावों के बराबर थे।
बर्गमोट आवश्यक तेल के इस लाभ को मानव चिकित्सीय विकल्प में कैसे अनुवाद किया जा सकता है, इस पर अधिक शोध किया जाना चाहिए। फिर भी, यह स्नान के पानी और मालिश तेल के लिए बर्गमोट आवश्यक तेल जोड़ने के लाभ का समर्थन करता है।
हाल ही में एक नैदानिक परीक्षण में, बर्गमोट आवश्यक तेल की सुगंध का मूल्यांकन मूड और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र पर इसके प्रभावों के लिए किया गया था। 41 विषयों को जल वाष्प या जल वाष्प के लिए उजागर किया गया था, जो कि बर्गामोट आवश्यक तेल के साथ बढ़ाया गया था।
पशु विषयों में संवहनी तनाव पर बर्गमोट आवश्यक तेल के प्रभावों का एक हालिया नैदानिक अध्ययन इंगित करता है कि सांस लेने में पतला बर्गमोट आवश्यक तेल धमनियों में चिकनी मांसपेशियों के ऊतकों को आराम कर सकता है। 3
यह खोज शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए अरोमाथेरेपी, मालिश और स्नान उपचारों में बर्गमोट आवश्यक तेल का उपयोग करने के अभ्यास का समर्थन करने में मदद करती है।
एक डिफ्यूज़र में उपयोग किए जाने पर बर्गमोट आवश्यक तेल सुरक्षित माना जाता है, या एक वाहक तेल में शीर्ष रूप से पतला किया जाता है।
फोटोटॉक्सिसिटी (प्रकाश से त्वचा की जलन, विशेष रूप से पराबैंगनी प्रकाश जैसे कि धूप) बर्गामोट और अन्य खट्टे आवश्यक तेलों का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। 5 फोटोटॉक्सिसिटी की संभावना को कम करने के लिए, बर्गामोट आवश्यक तेल को त्वचा पर लागू न करें जो समय की विस्तारित अवधि के लिए सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आएगा।
जब तक आप एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सख्त पर्यवेक्षण के अधीन नहीं हैं, तब तक बर्गमोट आवश्यक तेल को निगलना न करें। हमेशा उत्पाद पर दिशाओं को पढ़ें और उनका पालन करें।
बच्चों और गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को बर्गमोट आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक पेशेवर से परामर्श करना चाहिए।
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