अंगूर का तेल

अंगूर का तेल स्वाभाविक रूप से एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स में उच्च होता है जो ऑक्सीडेटिव तनाव और रोग पैदा करने वाली सूजन को कम करता है। ग्रेपफ्रूट आवश्यक तेल के कई लाभ इसके एक मुख्य घटकों में से एक के कारण होते हैं जिसे लिमोनिन कहा जाता है (जो लगभग 88 प्रतिशत से 95 प्रतिशत तेल बनाता है)। लिमोनेन को एक ट्यूमर-फाइटिंग, कैंसर-प्रीवेंटेटिव फाइटोकेमिकल के रूप में जाना जाता है जो डीएनए और कोशिकाओं को क्षति से बचाता है। लिमोनेन के अलावा, ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल में अन्य शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जिनमें विटामिन सी, मायरेसीन, टेरीपिनिन, पाइनने और सिट्रोनोलोल शामिल हैं। (१)

आमतौर पर, अंगूर के तेल का उपयोग गले और श्वसन संक्रमण, थकान, मांसपेशियों में दर्द, साथ ही गठिया के लिए एक प्राकृतिक उपाय से लड़ने के लिए किया जाता है। यह भी वजन कम करने के लिए काम करने वालों द्वारा लगातार उपयोग किया जाता है। इसने ऊर्जा के स्तर और चयापचय को बढ़ाने में मदद करने के लिए कहा , साथ ही यह भी चीनी की क्रेविंग पर अंकुश लगाने में मदद कर सकता है।

एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन एजेंट के रूप में, ग्रेपफ्रूट ऑयल जिगर को विषाक्त पदार्थों और कचरे के शरीर को साफ करने में मदद कर सकता है, साथ ही यह आपके लसीका प्रणाली को सक्रिय कर सकता है और द्रव प्रतिधारण को नियंत्रित कर सकता है।

अंगूर के आवश्यक तेल लाभ

1। हैंगओवर लक्षणों को राहत देने में मदद करता है

ग्रेपफ्रूट ऑयल एक शक्तिशाली पित्ताशय की थैली और यकृत उत्तेजक है, इसलिए यह शराब पीने के एक दिन के बाद सिरदर्द, cravings और सुस्ती को रोकने में मदद कर सकता है। यह डिटॉक्सिफिकेशन और पेशाब को बढ़ाने के लिए काम करता है, जबकि क्रेविंग पर एक पकड़ रखता है जो अल्कोहल से उत्पन्न होने वाले हार्मोनल और रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन के कारण हो सकता है। (६)

2। चीनी cravings को कम करता है

ऐसा लगता है कि आप हमेशा कुछ मीठे की तलाश में हैं? अंगूर का तेल चीनी की कमी को कम करने और उस चीनी की लत को किक करने में मदद कर सकता है। लिमोनेन, अंगूर के तेल में प्राथमिक घटकों में से एक, ने रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने और चूहों से जुड़े अध्ययनों में भूख को कम करने के लिए दिखाया है। पशु अध्ययन यह भी बताते हैं कि ग्रेपफ्रूट तेल स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, जो अचेतन शारीरिक कार्यों को विनियमित करने के लिए कार्य करता है, जिसमें हम तनाव और पाचन को संभालने से संबंधित कार्य भी शामिल हैं। (()

3। परिसंचरण को बढ़ाता है और सूजन को कम करता है

चिकित्सीय-ग्रेड साइट्रस आवश्यक तेलों को कम सूजन में मदद करने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करने की उनकी क्षमता के लिए जाना जाता है। अंगूर के रक्त वाहिका-झुकाव प्रभाव पीएमएस ऐंठन, सिरदर्द, सूजन, थकान और मांसपेशियों में दर्द के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में उपयोगी हो सकते हैं।

शोध से पता चलता है कि अंगूर और अन्य खट्टे आवश्यक तेलों में मौजूद लिमोनीन सूजन को कम करने में मदद करता है और शरीर के साइटोकिन उत्पादन, या इसकी प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को विनियमित करने में मदद करता है ।

अंगूर के आवश्यक तेल का उपयोग करता है

1. cravings को कम करें: अपने पानी में 1-2 बूंदें अंगूर के तेल को जोड़ें , इसे सीधे बोतल से साँस लें, अपने कार्यालय या घर में 5 बूंदों को फैलाएं, या 2-3 की मालिश करें, जब आपकी छाती और कलाई में 2-3 की बूंदें होती हैं, जब एक लालसा स्ट्राइक होती है।

2. तनाव को दूर करें: नारियल के तेल के एक स्पर्श के साथ एक बाँझ कपास की गेंद पर 2 - 3 बूंदें जोड़ें। फिर मिश्रण को अपनी कलाई, गर्दन या छाती में रगड़ें। आप अंगूर की 5 बूंदों को भी फैला सकते हैं या इसे सीधे बोतल से साँस ले सकते हैं।

3. आसानी से हैंगओवर: अपने घर में अंगूर के 5 बूंदों को आवश्यक तेल को फैलाएं, एक गिलास पानी में 1 - 2 बूंदें जोड़ें, या 1 - 2 बूंदें अपने मंदिरों और गर्दन पर शीर्ष पर लागू करें।

4. त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करें: एक प्राकृतिक मुँहासे उपचार या त्वचा की सलामी के रूप में, लगभग आधे चम्मच पौष्टिक नारियल या जोजोबा तेल के साथ अंगूर के तेल की 1 - 2 बूंदों को मिलाएं। फिर प्रभावित क्षेत्र पर दैनिक एक या दो बार मिश्रण लागू करें।