डिफ्यूज़र मालिश नींद के लिए अच्छी नींद आवश्यक तेल मिश्रण

अच्छी नींद मिश्रण आवश्यक तेल एक सुखद आरामदायक मिश्रण है जिसका उपयोग शांत, आरामदायक नींद की एक पूरी रात को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। इस मिश्रण में गहरी नींद को प्रेरित करने के लिए एक नाजुक मध्यम सुगंध है। नींद मस्तिष्क चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है और हमारे शरीर को लंबे समय तक तनावपूर्ण दिनों से उबरने में मदद करता है। नींद हमें प्रत्येक दिन की गतिविधियों को एक अवचेतन स्तर पर हल करने में मदद करती है ताकि हमारे दिमाग को मानसिक रूप से महसूस किया जा सके।

लाभ और उपयोग

अच्छी नींद आवश्यक तेल मिश्रण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करके नींद की गुणवत्ता में सुधार प्रदान करता है। आवश्यक तेलों का यह शानदार और अभिन्न मिश्रण एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी सेडिंग प्रभाव प्रदान करता है और दिल और दिमाग को शांत करने के साथ -साथ आराम करने की क्षमता प्रदान करता है। यदि आप पाते हैं कि आपको कभी -कभी बेचैनी होती है, तो आप जिस गहरी नींद के लायक हैं, उसे पाने के लिए रात के लिए बसने से पहले इस मिश्रण का उपयोग करके अपनी रात की दिनचर्या में एक गर्म माहौल जोड़ें।

सोने से पहले आराम करने में मदद करने के लिए अपने स्नान के पानी में अच्छी नींद आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें डालें। अपने हीलिंग सॉल्यूशंस डिफ्यूज़र में रात के दौरान अच्छी नींद के तेल की 3-5 बूंदें फैलाना। एक वाहक तेल के साथ पतला और गहरी नींद को बढ़ावा देने के लिए सोते समय अपने पैरों के तलवों पर रगड़ें।

गर्म सुखदायक पानी के साथ एक बाथटब भरें। इस बीच, एप्सोम नमक के 2 औंस को मापें और उन्हें एक कटोरे में डालें। लवण में 2 औंस वाहक तेल में पतला आवश्यक तेल की 6 बूंदें डालें और जब बाथटब भरा हो, तो पानी में नमक मिश्रण डालें। कम से कम 15 मिनट के लिए भिगोएँ।