मूड बूस्टर हैप्पी आवश्यक तेल यौगिक मिश्रण तेल

वे कुछ पौधों के कुछ हिस्सों से बने होते हैं जैसे कि पत्तियां, बीज, छाल, जड़ें और छिलके। निर्माता उन्हें तेलों में केंद्रित करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं। आप उन्हें वनस्पति तेलों, क्रीम या स्नान जैल में जोड़ सकते हैं। या आप उन्हें सूंघ सकते हैं, उन्हें अपनी त्वचा पर रगड़ सकते हैं, या उन्हें अपने स्नान में डाल सकते हैं। कुछ शोधों से पता चलता है कि वे मददगार हो सकते हैं, यदि आप जानते हैं कि उन्हें सही तरीके से उपयोग करना है। हमेशा लेबल की जाँच करें और अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको यकीन नहीं है कि क्या वे आपके लिए उपयोग करने के लिए ठीक हैं।

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अपनी नाक के नीचे एक खुली आवश्यक तेल की बोतल सीधे रखें, और साँस लेने के लिए एक गहरी साँस लें और आनंद लें। या अपनी हथेलियों के बीच की बूंदों की एक जोड़ी को रगड़ें, अपनी नाक और श्वास के ऊपर कप करें, जब तक आपको जरूरत हो, तब तक गहराई से सांस लें। अन्यथा अपने मंदिरों के लिए, अपने कानों के पीछे या अपनी गर्दन के पीछे की ओर थोड़ा-बहुत सुगंधित राहत के लिए थोड़ा लागू करें।

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रात के समय के स्नान अनुष्ठान के हिस्से के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग करना अक्सर आपको सोने में मदद करने के लिए एक शांत और आरामदायक अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकता है। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि तेल और पानी मिश्रण नहीं करते हैं, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके टब में पानी में जोड़ने से पहले आवश्यक तेल ठीक से फैलाया जाए, अन्यथा तेल अलग हो जाएगा और शीर्ष पर तैर जाएगा।

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एक डिफ्यूज़र एक कमरे को सुगंधित करने और अपने घर में कहीं भी एक सामंजस्यपूर्ण और आराम से आभा बनाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए एक सुरक्षित और बहुत प्रभावी तरीका है। लेकिन इसका उपयोग बासी गंधों को फैलाने, एक अवरुद्ध नाक को साफ करने और एक परेशान खांसी को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। और यदि आप जीवाणुरोधी गुणों के साथ एक आवश्यक तेल का उपयोग करते हैं, तो यह हवाई बैक्टीरिया को मारने और किसी भी संक्रमण के प्रसार को रोकने में भी मदद कर सकता है।