ग्रीन टी आवश्यक तेल

हरी चाय आवश्यक तेल

हो सकता है कि बहुत से लोग ग्रीन टी आवश्यक तेल को विस्तार से नहीं जानते हों । आज, मैं आपको चार पहलुओं से ग्रीन टी आवश्यक तेल को समझने के लिए ले जाऊंगा।

ग्रीन टी का परिचय आवश्यक तेल

हरी चाय के कई अच्छी तरह से शोध किए गए स्वास्थ्य लाभ हृदय रोगों, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर, संधिशोथ, संक्रमण, दांतों के क्षय और कई अन्य लोगों की रोकथाम के लिए अपने आहार में शामिल करने के लिए एक महान पेय बनाते हैं। हरी चाय उसी पौधे से आती है जहां से सामान्य चाय प्राप्त होती है। वैज्ञानिक रूप से कैमेलिया सिनेंसिस के रूप में जाना जाता है, यह एक अलग प्रक्रिया के साथ एक ही चाय है। इसके अलावा, हरी चाय की पत्तियों को ताजा कटा हुआ किया जाता है और किण्वन को रोकने के लिए जल्दी से उबला हुआ होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक शुष्क स्थिर उत्पाद होता है। उस स्टीमिंग प्रक्रिया के दौरान, पत्तियों का रंग चाय को अपने हरे रंग को बनाए रखने की अनुमति देता है।

हरी चाय आवश्यक तेल प्रभाव एस एंड बेनिफिट

1. हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करें

फ्लेवन-3-ओएलएस और एंथोसायनिडिन एंटीऑक्सिडेंट की खपत, ग्रीन टी में पाए जाने वाले प्रकार, चयापचय और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसमें कई अन्य पौधों के खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक एसीई-अवरोधक गुण भी होते हैं जो आमतौर पर सेवन होते हैं, जो आपके दिल के पंपों को रक्त की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है और रक्तचाप को कम करता है। न केवल बायोफ्लेवोनोइड्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी क्षमताएं होती हैं, बल्कि वे एंटीथ्रॉम्बोजेनिक, एंटीडायबिटिक, एंटीकैंसर और न्यूरोप्रोटेक्टिव यौगिक भी हैं।

2. अल्जाइमर या मेमोरी लॉस को रोकने में मदद कर सकता है

एंटीऑक्सिडेंट फ्लेवोनोइड्स भी मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचा सकते हैं। हालांकि, क्योंकि मनुष्य विटामिन और पौधे पॉलीफेनोल्स के रूप में अन्य एंटीऑक्सिडेंट को निगलना करते हैं, यह संभावना है कि स्मृति की रक्षा में बहुत कम मात्रा प्रभावी हो सकती है।

3. मस्तिष्क की कोशिकाओं को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाने में मदद करें

एपिकेटेचिन मस्तिष्क में रक्त वाहिका के विकास को बढ़ावा देने के लिए लग रहा था। एपिकेटेचिन अपनी एंटीऑक्सिडेंट क्षमता से असंबंधित तंत्र के माध्यम से मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा कर सकता है, क्योंकि एपिकेटेचिन कुछ फ्लेवोनोइड्स में से एक है जो रक्त-मस्तिष्क अवरोध को पार कर सकता है।

4. मधुमेह या इंसुलिन प्रतिरोध को रोकने में मदद कर सकता है

कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हरी चाय में पाए जाने वाले फ्लेवैन-3-ओएलएस और/या एंथोसायनिडिन का सेवन ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार कर सकता है और रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद कर सकता है। अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, ग्रीन टी उन लोगों के लिए फायदेमंद माना जाता है जो जोखिम में हैं या टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जाता है। ग्रीन टी के कैटेचिन्स, विशेष रूप से ईजीसीजी, विरोधी मोटापा और एंटीडायबिटिक प्रभाव दिखाई देते हैं।

5. हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना

Catechins ने हड्डी के खनिज को भी बढ़ाया और कोशिकाओं की गतिविधि को कमजोर कर दिया, जो इसे बनाने के बजाय हड्डी को रीबॉस्ट करते हैं।

6. नेत्र रोग को रोकता है और दृष्टि की रक्षा करता है

अधिक catechins का सेवन से आंखों को ऑक्सीडेटिव क्षति और दृष्टि हानि से बचाने में मदद मिल सकती है।

7. अपनी भूख को कम कर सकता है

कुछ शोध निष्कर्षों के अनुसार, ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट का सेवन, विशेष रूप से कैटेचिन और ईजीसीजी नामक यौगिक, चयापचय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और मामूली रूप से वजन बढ़ाने से रोक सकता है।

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ग्रीन टी आवश्यक तेल का उपयोग करता है

1. घ्राण अरोमाथेरेपी:

यह आवश्यक तेलों का सबसे क्लासिक अरोमाथेरेपी है। आवश्यक तेल अत्यधिक अस्थिर पदार्थ हैं जो कमरे के तापमान पर फैले हुए हो सकते हैं, और हम शरीर में आवश्यक तेल अणुओं को साँस लेने के लिए सांस का उपयोग करते हैं

विधि: डिफ्यूज़र विधि: पानी जोड़ने के बिना प्लग-इन, धूम्रपान रहित मोमबत्तियाँ या डिफ्यूज़र हैं।

2. गर्म पानी की भाप विधि:

निकट-उबलते गर्म पानी में आवश्यक तेल की 1-3 बूंदें, और फेफड़े के परिसंचरण में आवश्यक तेल अणुओं को भेजने के लिए मुंह और नाक के माध्यम से वैकल्पिक रूप से सांस लें और पूरे शरीर तक पहुंचें, लेकिन यह दमा के रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

रूमाल विधि: एक रूमाल पर आवश्यक तेल की 1-3 बूंदें डालें जो आप अपने साथ ले जाते हैं, इसका उपयोग किसी भी समय किया जा सकता है।

3. मालिश अवशोषण विधि:

अधिकांश आवश्यक तेलों को एक वाहक तेल के साथ मिश्रित करने की आवश्यकता होती है, इससे पहले कि वे त्वचा पर लागू किए जा सकें। मालिश करने का सबसे अच्छा समय बस एक शॉवर लेने के बाद है, त्वचा थोड़ी नम होती है, छिद्रों को पतला होता है, और रक्त परिसंचरण अच्छा होता है।

उदाहरण: 2% मालिश तेल या लोशन मिश्रण

बेस ऑयल या लोशन: 30ml

आवश्यक तेल: 1 ~ 4 प्रकार की 12 बूंदें, बेस ऑयल या इमल्शन में छोड़ दें, समान रूप से हिलाएं।

4. आवेदन विधि के अनुसार:

एक तौलिया पर आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें डालें, जिसका उपयोग ठंड या गर्म संपीड़ित के लिए किया जा सकता है; या बेस ऑयल के साथ पतला और प्रभावित क्षेत्र पर सीधे रगड़ें।

5. स्नान विधि:

भिगोने से पहले, आवश्यक तेल को छोड़ दें और अच्छी तरह से हिलाएं, या पहले बेस ऑयल के साथ इसे पतला करें, आप 1-3 प्रकार के आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं, बूंदों की कुल संख्या 5-8 बूंदें हैं, पानी का तापमान ओवरहीट नहीं होना चाहिए, अन्यथा अन्यथा आवश्यक तेल जल्दी से वाष्पशील हो जाएगा, 15 - 20 मिनट भिगोने का समय होगा।

6. दैनिक उपयोग:

आप अपने शैम्पू में पेपरमिंट आवश्यक तेल छोड़ सकते हैं, और इसमें रूसी या तैलीय खोपड़ी पर आश्चर्यजनक सुधार होगा। यदि आपके पास घर पर बिल्लियाँ या कुत्ते हैं, तो आप फर्श या चाय के पेड़ के आवश्यक तेल को मप करते समय नीलगिरी की कुछ बूंदें भी जोड़ सकते हैं, न केवल पालतू जानवरों पर पिस्सू को रोक सकते हैं, बल्कि पर्यावरण को साफ करने में भी मदद कर सकते हैं।

7. गहराई से आवेदन विधि:

शुद्ध आवश्यक तेलों का उपयोग न केवल स्पा और अरोमाथेरेपी के लिए किया जाता है, बल्कि प्राकृतिक इत्र, बाम, हस्तनिर्मित साबुन, लिप बाम और कई अन्य त्वचा देखभाल और अरोमाथेरेपी उत्पादों में भी तैयार किया जा सकता है।

के बारे में

हरी चाय अवसाद, गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग (NAFLD), सूजन आंत्र रोग और वजन घटाने के लिए उपयोगी है। यह पेट के विकारों, उल्टी, दस्त, सिरदर्द को कम करने में भी मदद करता है, और ऑस्टियोपोरोसिस को कम कर सकता है। ग्रीन टी में पाए जाने वाले कुछ एंटीऑक्सिडेंट और हीलिंग यौगिकों में पॉलीफेनोल्स, कैटेचिन और विभिन्न प्रकार के फ्लेवोनोइड्स शामिल हैं - रेड वाइन, ब्लूबेरी और डार्क चॉकलेट जैसी चीजों में पाए जाने वाले एंटी -एजिंग यौगिक। टी वह ग्रीन टी के लाभ इस तथ्य के कारण हैं कि इस चाय में कई अन्य जड़ी -बूटियों, मसालों, फलों और सब्जियों की तुलना में अधिक उपचार यौगिक शामिल हैं, वास्तव में इसे एक शक्तिशाली [सुपरफूड बनाते हैं। "

सावधानियां: जब आप अधिक मात्रा में हरी चाय का सेवन करते हैं, तो यह अनिद्रा, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, भूख की हानि, कब्ज और तीव्र कैफीन की लत को जन्म दे सकता है।